Stoisches Sparring
Klarheit bei schwierigen Entscheidungen und festgefahrenen Situationen
Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung, drehst dich gedanklich im Kreis oder merkst,
dass dich bestimmte Situationen immer wieder überfordern, verunsichern oder reizen?
Dann müssen wir nicht dein ganzes Leben auf einmal lösen.
Wir nehmen uns eine konkrete Situation vor und schauen gemeinsam darauf:
Was ist tatsächlich passiert? Was davon ist Bewertung oder Befürchtung? Was liegt in deinem Einflussbereich?
Welche Perspektiven fehlen vielleicht noch? Und was könnte ein sinnvoller nächster Schritt sein?
Die stoische Philosophie dient uns dabei als Werkzeug – nicht als Voraussetzung.
Du musst dich vorher nicht mit Stoizismus beschäftigt haben.
Ein persönliches Gespräch statt noch mehr Theorie
Manche Gedanken lassen sich allein sortieren.
Bei anderen hilft ein Gegenüber, das zuhört, nachfragt und gemeinsam mit dir dort genauer hinschaut, wo du selbst vielleicht nicht weiterkommst.
Genau dafür ist das stoische Sparring gedacht.
Wenn du bereits weißt, dass du ein konkretes Thema gemeinsam anschauen möchtest, kannst du direkt einen Termin anfragen.
Stoisches Sparring anfragenWann kann ein stoisches Sparring sinnvoll sein?
Manche Themen sind konkret: Soll ich kündigen? Soll ich bleiben? Soll ich etwas verändern – oder akzeptieren?
Andere zeigen sich immer wieder: Du fühlst dich schnell überfordert, unsicher, gereizt oder merkst, dass du gedanklich immer wieder bei denselben Fragen landest.
In solchen Situationen hilft oft nicht noch mehr Information. Sondern ein Gegenüber, das zuhört, nachfragt, Perspektiven prüft und auch dort bleibt, wo man selbst vielleicht lieber ausweichen würde.
Warum nenne ich es „Sparring“?
Nicht, weil es um Kampf oder Konfrontation geht.
Sondern weil wir gemeinsam im gedanklichen „Ring“ bleiben. Wir prüfen Annahmen, hinterfragen Bewertungen und wechseln nicht sofort das Thema, wenn eine Frage unangenehm oder schwierig wird.
Du bekommst von mir keine fertige Antwort darauf, wie du dein Leben führen sollst. Wir arbeiten gemeinsam daran, deine Situation klarer zu sehen und deinen eigenen Handlungsspielraum herauszuarbeiten.
So läuft das Gespräch ab
Vor unserem Termin erhältst du ein paar kurze Fragen zu deinem Thema. Sie helfen uns dabei, im Gespräch möglichst schnell bei dem anzukommen, worum es dir wirklich geht.
Dann nehmen wir uns bis zu 75 Minuten für ein konkretes Thema.
- Situation verstehen
Was ist konkret passiert – und was beschäftigt dich daran besonders? - Realität und Bewertung trennen
Was ist Tatsache, was Annahme, Erwartung oder Befürchtung? - Einflussbereich klären
Was liegt bei dir, was nicht – und worauf lohnt es sich, deine Energie zu richten? - Perspektiven prüfen
Welche Sichtweise fehlt vielleicht noch? Welche Annahmen tragen dich – oder halten dich fest? - Nächsten Schritt herausarbeiten
Was wäre jetzt ein sinnvoller, konkreter Schritt?
Ein Thema reicht. Du musst dein Problem vorher nicht perfekt formulieren können.
Für welche Situationen eignet sich das?
- Schwierige Entscheidungen
Beruf, Selbstständigkeit, Beziehung, Veränderung, Umzug oder andere Lebensentscheidungen. - Gedankliches Feststecken
Du denkst seit Tagen oder Wochen über dasselbe Thema nach, ohne wirklich weiterzukommen. - Wiederkehrende Überforderung oder Gereiztheit
Wir schauen uns eine konkrete Situation an, in der sich dieses Muster zeigt. - Unsicherheit über den nächsten Schritt
Du kennst vielleicht viele Argumente, aber keine klare Richtung. - Neue Perspektive auf eine festgefahrene Situation
Manchmal hilft ein ruhiges Gegenüber, das Fragen stellt, statt vorschnell Antworten zu geben.
Was du bekommst
- Kurze Vorbereitung
Ein paar Fragen vorab, damit wir direkt einsteigen können. - Bis zu 75 Minuten persönliches Sparring
Online, vertraulich und auf ein konkretes Thema fokussiert. - Persönliche Zusammenfassung
Die wichtigsten Gedanken, Erkenntnisse und dein nächster Schritt. - Flexible Termine
Termine sind auch abends und am Wochenende möglich.
Akutes Thema oder die Werkzeuge selbst lernen?
Das Sparring ist für ein konkretes Thema gedacht.
Wenn du anschließend merkst, dass dir diese Art zu denken und zu arbeiten hilft und du die stoischen Werkzeuge künftig selbstständig auf weitere Situationen anwenden möchtest, kannst du sie in meinem Kurs Stoische Selbstführung systematisch kennenlernen und einüben.
Zum Kurs „Stoische Selbstführung“Du kannst einzelne Themen weiterhin gemeinsam mit mir betrachten – oder dir die Werkzeuge Schritt für Schritt selbst aneignen.
Vertraulich und datensparsam
Das Gespräch ist vertraulich und wird nicht aufgezeichnet.
Wenn du möchtest, kannst du das stoische Sparring auch pseudonym nutzen. Ein Klarname ist für das Gespräch nicht erforderlich, und du musst deine Kamera nicht einschalten.
Für Termin und Durchführung erhebe ich nur die Informationen, die dafür tatsächlich notwendig sind.
Auch die Bezahlung ist auf Wunsch mit Bitcoin möglich. Dadurch lässt sich der gesamte Ablauf besonders datensparsam gestalten.
Ich selbst bin mit Kamera im Gespräch – du entscheidest, ob du ebenfalls Video nutzen möchtest.
Was stoisches Sparring nicht ist
Stoisches Sparring ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Ich diagnostiziere oder behandle keine psychischen Erkrankungen und biete keine Trauma- oder Krisentherapie an.
Wenn sich im Gespräch zeigt, dass dein Anliegen fachliche therapeutische Unterstützung benötigt, sage ich das offen und empfehle dir, dich an eine entsprechend qualifizierte Stelle zu wenden.
Häufige Fragen
Muss ich Stoizismus kennen?
Nein. Du musst vorher nichts über Stoizismus wissen. Wir nutzen die Philosophie dort, wo sie hilft, deine konkrete Situation klarer zu betrachten.
Was, wenn mein Thema sehr groß ist?
Dann beginnen wir mit einer konkreten Situation oder Frage. Oft wird dadurch schon sichtbar, wo das eigentliche Problem liegt und was ein sinnvoller nächster Schritt sein kann.
Wird das Gespräch aufgezeichnet?
Nein. Das Gespräch wird nicht aufgezeichnet.
Muss ich meine Kamera einschalten?
Nein. Ich selbst bin mit Bild dabei, du entscheidest selbst, ob du Video nutzen möchtest.
Kann ich später ein weiteres Sparring buchen?
Ja. Ich stehe dir jederzeit auch für weitere Themen oder Sitzungen zur Verfügung. Wenn du die stoischen Werkzeuge lieber selbstständig anwenden möchtest, kannst du sie in meinem Online-Kurs Stoische Selbstführung systematisch kennenlernen und einüben.
Stoisches Sparring – 89 €
Bis zu 75 Minuten
inklusive kurzer Vorbereitung und persönlicher Zusammenfassung im Anschluss.
Bezahlung in Euro oder Bitcoin ist möglich.
Termine auch abends und am Wochenende möglich.